MENU
Prezentujemy kilka ważnych informacji
związanych z Twoim gardłem.
Kliknij poniżej aby zapoznać się nimi. Miłej lektury!

Klimatyzacja i jej wpływ na gardło

Klimatyzacja i jej wpływ na gardło
Klimatyzacja to nie tylko chwila oddechu w upalne dni, lecz także poważne zagrożenie dla naszego zdrowia, a w szczególności gardła. Nieumiejętne korzystanie z klimatyzacji prowadzi do bólu gardła, chrypki czy też poważniejszych infekcji bakteryjnych. Poznajmy sposoby radzenia sobie z negatywnymi skutkami klimatyzacji w stosunku do naszego gardła. Klimatyzacja wpływa negatywnie na skórę i błony śluzowe dróg oddechowych, wywołując suchość skóry i śluzówek. Jakby tego było mało jej szkodliwa działalność często prowadzi do zanikowych nieżytów górnych dróg oddechowych, powodując objawy takie jak: uczucie przeszkody czy ciała obcego w gardle, chrząkanie, kaszel i chrypka. Nie możemy więc lekceważyć negatywnych skutków klimatyzacji dla naszego gardła i traktować jej jako luksusowej strefy komfortu, skoro u astmatyków jest w stanie wywołać duszności. Jak sobie radzić z klimatyzacją w pracy, w centrum handlowym czy samochodzie? z pewnością powinniśmy popijać wodę małymi łykami – pomoże to pozbyć się uczucia zasychania w gardle oraz zmniejszy ryzyko infekcji[1].

Poznajmy 3 żelazne zasady, które pomogą nam uniknąć bólu gardła podczas korzystania z klimatyzacji.
Po pierwsze unikajmy różnic temperatury jak ognia, ponieważ są one „zabójcze” dla naszego gardła. Różnica pomiędzy temperaturą panującą na zewnątrz a tą w klimatyzowanym pomieszczeniu nie powinna przekraczać 6 °C. Nasz organizm nie jest przygotowany na „szok termiczny”, wynikający ze zbyt dużej różnicy temperatur i zawsze zareaguje negatywnie na taką zmianę – poskutkuje to infekcją lub nieżytem gardła. Jeżeli nie mamy wpływu na ustawienie odpowiedniej temperatury w biurze lub środkach lokomocji to nośmy ze sobą apaszkę lub sweter, które nie pozwolą nam wychłodzić organizmu. Po drugie musimy zdać sobie sprawę jak ważny jest odpowiedni poziom wilgotności. Aby nasze gardło było bezpieczne powinna być ona utrzymana na poziomie 40-60%, w przeciwnym razie nasze śluzówki nie będą w stanie stanowić bariery przeciwko szkodliwym drobnoustrojom czy zanieczyszczeniom, co przyczyni się do złapania infekcji. Inne sposoby dbania o wilgotność gardła to regularne picie wody, które nie tylko nawadnia organizm, ale i doskonale nawilża od zewnątrz śluzówkę. W klimatyzowanych biurach czy domach warto zainstalować nawilżacz powietrza, który będzie przyczyniał się do utrzymania odpowiedniego poziomu wilgotności. Po trzecie nie bagatelizujmy bólu gardła, chrypki, swędzenia w gardle, które mogą prowadzić do poważnych infekcji bakteryjnych i wirusowych. Ważne, by już po wystąpieniu pierwszych objawów szybko zadziałać – doskonałe będą płukanki ziołowe np. z czarnego bzu czy szałwii lub sprawdzone produkty takie jak kwas hialuronowy w tabletkach do ssania, który nawilża, regeneruje i chroni błonę śluzową gardła, redukując objawy bólu gardła i chrypki. Wówczas będziemy mogli cieszyć się tylko pozytywnymi aspektami klimatyzacji przez cały rok.

________________________________________
[1] http://wylecz.to/pl/choroby/uklad-oddechowy/sposoby-na-suchosc-w-gardle-i-drapanie-w-gardle.html

Przeczytaj więcej

© Alpen Pharma Polska Sp. z o.o.