Jak szybko wyleczyć grypę? Jak wspierać jej leczenie?

Grypa to zespół dolegliwości o ostrym przebiegu, wynikających z zakażenia wirusowego. Wirusy grypy atakują układ oddechowy, powodując szereg nieprzyjemnych objawów.

Grypa rozprzestrzenia się drogą kropelkową, co wpływa na jej wysoką zakaźność — szczególnie w okresie jesienno-zimowym widoczny jest znaczny skok zachorowań.

Jakie są rodzaje grypy i jej najczęstsze objawy? Jak wygląda leczenie? Co robić, żeby uchronić się przed grypą? Sprawdź odpowiedzi w naszym artykule!

Grypa typu A i B – objawy, o których warto wiedzieć

Grypa to ostry stan infekcyjny, spowodowany zakażeniem wirusowym układu oddechowego.

Do najczęstszych objawów grypy należą^[1]:

• gorączka,
• bóle głowy,
• złe samopoczucie i osłabienie organizmu,
• ból gardła,
• suchy kaszel,
• katar.

Wirusy powodujące grypę pochodzą z rodziny Orthomyxoviridae i występują w 4. postaciach^[2] – typu A, B, C i D.

Z punktu widzenia epidemiologii, największe znaczenie mają grypa typu A i typu B – to właśnie one odpowiadają za znaczną część zachorowań, powodując sezonowe epidemie tej choroby, znane jako “sezon grypowy”.

• grypa typu A^[3] – objawy mogą być mylone z symptomami przeziębienia. W niektórych przypadkach infekcja ta może nie dawać żadnych objawów. Zdarza się jednak, że przyjmuje postać o ciężkim przebiegu, a wtedy może być stanem zagrażającym życiu.
  Wirusy grypy typu A błyskawicznie mutują i wylęgają się bardzo szybko, przez co to właśnie one odpowiadają za błyskawiczne rozprzestrzenianie się infekcji. Grypa typu A ma kilka podtypów, wśród których znajduje się także wirus H5N1, znany pod nazwą ptasiej grypy.
• grypa typu B^[4] – objawy tego rodzaju grypy są bardziej standardowe. Wirus typu B prawie nie mutuje, a dodatkowo występuje tylko u ludzi.

Grypa typu C ma zdecydowanie łagodniejszy przebieg i daje objawy podobne do przeziębienia. Może być niebezpieczna jedynie dla niemowląt i osób z niedoborami odporności. Natomiast grypa typ D atakuje głównie bydło i nie stwierdzono zagrożenia dla ludzi ze strony wirusów tego rodzaju^[5].

Jak szybko wyleczyć grypę — domowe sposoby

Leczenie grypy zależy od uciążliwości objawów. W przypadku łagodnego przebiegu można skorzystać z domowych sposobów leczenia grypy, które obejmują głównie łagodzenie występujących dolegliwości (tj. kaszel, ból gardła czy gorączka).

Jeśli jednak objawy utrzymują się bądź zaostrzają pomimo stosowania środków zapobiegawczych, należy udać się do lekarza.
Wykona on test, dzięki któremu sprawdzi rodzaj wirusa, odpowiedzialnego za zakażenie. Następnie zaproponuje odpowiednie leczenie.

Jak można leczyć grypę w domu?

Odpoczywaj i pamiętaj o przewietrzeniu pomieszczenia

Podstawą leczenia grypy w domu jest odpoczynek. To bardzo ważne, żeby podczas infekcji grypowej pozostać w domu. Nie tylko ze względu na ograniczenie rozprzestrzeniania się wirusa, ale również po to, by nie przemęczać dodatkowo organizmu, który walczy z chorobą.

Nie ma cudownego środka — najważniejszy jest odpoczynek, aby organizm nie był dodatkowo przemęczony, gdzie i tak już walczy z infekcją.

• Trzeba pamiętać o tym, żeby regularnie wietrzyć pokój, a jeśli chorobie towarzyszy pocenie się, należy utrzymywać odpowiednią higienę – tj, często zmieniać pościel i ubrania.

• Warto zadbać także o prawidłowe nawilżenie powietrza. Okres grypowy zbiega się z okresem grzewczym. A ogrzewanie wpływa na spadek wilgotności powietrza.

Zbyt suche powietrze może podrażniać już i tak nadwyrężoną grypą śluzówkę gardła i górnych dróg oddechowych, a tym samym prowadzić do zaostrzenia objawów, takich jak kaszel, ból gardła czy chrypa.

Spożywaj dużo płynów

Prawidłowe nawadnianie organizmu w czasie infekcji jest niezwykle ważne. Podczas gorączki ciało szybciej się odwadnia. Również spadek apetytu w czasie choroby sprawia, że chory spożywa mniej płynów. Dlatego warto zadbać o dobre nawodnienie.

Oprócz picia wody warto włączyć ziołowe napary, które pomogą poradzić sobie z objawami grypy:

• napar z lipy – działa napotnie, wspierając detoksykację organizmu,
• herbatka z kwiatów czarnego bzu –  obniża gorączkę, działa przeciwzapalnie i silnie rozgrzewa,
• sok z owoców dzikiej róży – zawiera bogactwo witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga zwalczać infekcje.

Leczenie grypy w domu, naturalne składniki

W domowym leczeniu grypy i łagodzeniu jej objawów warto wykorzystać siłę i leczniczą moc natury.

Jak szybciej wyleczyć grypę z pomocą naturalnych środków?

• olejki eteryczne – świetne zwłaszcza do inhalacji. Mięta czy eukaliptus udrożnią zatkany nos i pozwolą wziąć pełniejszy oddech,
• płukanki ziołowe – napar z szałwii, rumianku czy kory dębu sprawdzi się jako remedium na bóle gardła. Zioła te działają ściągająco, osłonowo i przeciwzapalnie, dlatego szybko ukoją pieczenie i ból wywołany podrażnieniem błon śluzowych gardła,
• miód – szczególnie miód lipowy. Ma silne właściwości antyseptyczne, przeciwgorączkowe i napotne. Łagodzi kaszel i wzmacnia układ immunologiczny.

Warto zwrócić uwagę na produkty apteczne, sprzedawane bez recepty, takie jak np. tabletki do ssania na gardło. Pozwalają one łagodzić takie objawy, jak suchość, ból czy drapanie w gardle. 

Nie można zapominać o wielkiej wartości zdrowej diety. Organizm zmęczony walką z wirusem potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Dlatego dieta powinna być bogata w zawierające witaminy i mikroelementy warzywa i owoce, a przy tym lekkostrawna, by nie obciążać układu pokarmowego.

Jak uchronić się przed grypą?

Profilaktyka grypy obejmuje przede wszystkim przyjmowanie szczepień ochronnych. Należy szczepić się co roku, ze względu na liczne mutacje wirusa^[6]. W okresie zwiększonych zachorowań warto też, w miarę możliwości, unikać dużych skupisk ludzkich (tj. autobusy, zatłoczone windy, supermarkety).

Nie bez znaczenia jest również prawidłowy styl życia, obejmujący zdrową, zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną i odpowiednią ilość snu, które wpływają na poprawę i wzmocnienie odporności.

Należy także pamiętać, że jeśli objawy grypy nie mijają w ciągu maksymalnie 14 dni od zachorowania lub nasilają się pomimo stosowania leczenia objawowego (pojawi się ból w klatce piersiowej, ból zatok lub ucha), należy bezzwłocznie udać się po poradę lekarską.

Bibliografia:

1. BRYDAK, Lidia. Grypa znana od stuleci–nadal groźna. Family Medicine & Primary Care Review, 2014, vol. 2, p. 181-184.
2. Brydak, L. B., & Steciwko, A. F. (2008). Grypa. Przewodnik Lekarza/Guide for GPs, 9(6), 17-17.
3. SUAREZ, David L. Influenza A virus. Animal influenza, 2016, p. 1-30.
4. Koutsakos, M., Nguyen, T. H., Barclay, W. S., & Kedzierska, K. (2016). Knowns and unknowns of influenza B viruses. Future microbiology, 11(1), 119-135.
5. Hutchinson, E. C. (2018). Influenza virus. Trends in microbiology, 26(9), 809-810.
6. TREANOR, John J. Influenza vaccination. New England Journal of Medicine, 2016, vol. 375, no 13, p. 1261-1268.