Dolegliwości
jak dbać o głos?
Jeśli Twoja praca wiąże się z długotrwałym wykorzystywaniem głosu, jesteś nauczycielem, mamą pracującą w domu, prowadzisz konferencje czy wykłady lub śpiewasz, musisz świadomie dbać o higienę gardła i poprawną emisję głosu.
Osobom, które powinny dbać o głos, zaleca się rzucenie palenia, nawilżanie powietrza, nieprzebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, unikanie ekspozycji na zanieczyszczone powietrze.
Głos musi wystarczyć Ci na całe życie – w momentach dużych obciążeń i infekcji wybieraj sprawdzone rozwiązania, które pomogą szybko pokonać suchość i podrażnienie gardła.
Błona śluzowa gardła to bardzo istotna i delikatna część ciała, która musi radzić sobie z drobnoustrojami i znosić zanieczyszczenia powietrza oraz substancje drażniące, które dostają się zarówno drogą pokarmową, jak i oddechową.
UWAŻAJ! Przemęczone gardło jest bardziej podatne na czynniki chorobotwórcze.


Ostre stany zapalne gardła
Ostre stany zapalne gardła wiążą się najczęściej z infekcjami, które zasadniczo dość łatwo zwalczyć za pomocą leków wskazanych przez lekarza. Nie są stanami przewlekłymi. Wiążą się najczęściej z:
- infekcjami wirusowymi, bakteryjnymi
i grzybiczymi, - zapaleniem opryszczkowym,
- aftowym zapaleniem gardła.
Co dzieje się w przypadku stanu zapalnego gardła?
Na początku stanu zapalnego, naturalna ochronna warstwa śluzu przestaje być jednorodną, nieprzerwaną powłoką. Jednocześnie błona śluzowa staje się coraz bardziej sucha, przestaje spełniać swoje funkcje ochronne i czyszczące, wtedy zaczynamy odczuwać dyskomfort.
Najczęstsze dolegliwości gardła zgłaszane przez chorych to ból, pieczenie, drapanie, łaskotanie, uczucie suchości lub ciała obcego w gardle, zalegania oraz spływania wydzieliny po tylnej ścianie gardła. Uczucie suchości gardła nasila się wieczorami, w nocy i okresach grzewczych, kiedy powietrze w mieszkaniach jest bardziej suche, a także w okresie letnim kiedy przebywamy w pomieszczeniach klimatyzowanych.
Przewlekłe stany zapalne gardła
Przewlekłe stany zapalne gardła to z kolei schorzenia, które są efektem:
- naturalnych predyspozycji (na przykład skłonności znanych w rodzinie, skrzywienia przegrody nosa, obecności polipów nosa),
- długą ekspozycją na zewnętrzny czynnik wywołujący i odnawiający stan zapalny gardła (na przykład palenie tytoniu powodujące suchość gardła i kaszel palacza, nadużywanie alkoholu, ale też spożywanie gorących i ostro przyprawionych pokarmów, suche powietrze),
- chorobami towarzyszącymi (choroby nosa i zatok też mają wpływ na powstanie nieżytów przewlekłych błony śluzowej gardła),
- czynników wewnętrznych, takich jak:
- refluks żołądkowo-przełykowy i wiążący się z nim kaszel refluksowy,
- zaburzenia hormonalne (menopauza
u kobiet, niedoczynność tarczycy), - zaburzenia ogólnoustrojowe takie jak schorzenia nerek, cukrzyca, niedobór witaminy A, odczyny alergiczne, niedokrwistość, niedobory żelaza,
- przyjmowania niektórych leków
(np. w przypadku nadużywania kropli do nosa, co powoduje spływanie wydzieliny na tylną ścianę gardła i powoduje jej wysuszenie, leki sterydowe czy leki psychotropowe).