Czosnek ma właściwości lecznicze, lody niwelują ból gardła, przeziębienie dopada nas wyłącznie zimą – sprawdź już teraz, co jest FAKTEM, a co MITEM. 

Sezon jesienno-zimowy to czas, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na infekcje wirusowe, które nie rzadko prowadzą do przeziębienia. Przeziębienia, któremu często towarzyszy złe samopoczucie, ból garda, kaszel i katar. 

My już teraz podajemy FAKTY dotyczące przeziębienia, a jednocześnie obalamy MITY. Otrzymacie od nas łącznie 10 faktów i mitów. 

Wychłodzenie organizmu prowadzi do przeziębienia – MIT 

To nie prawda, że wychłodzenia organizmu prowadzi do przeziębienia. Za przeziębienie są odpowiedzialne wirusy. To ponad 200 wirusów wywołuje symptomy towarzyszące przeziębieniu, takie jak: ból gardła, katar, kaszel itd. 

Przeziębienie może dopaść nie tylko zimą – FAKT

Przeziębienie może dopaść o każdej porze roku, przy czym rzeczywiście w sezonie jesienno-zimowym występuje ono z największym natężeniem. Spowodowane jest to kilkoma czynnikami: nagłym spadkiem temperatur (zazwyczaj w pomieszczeniu jest cieplej niż na zewnątrz), częstszym przebywaniem w pomieszczeniach zamkniętych czy też obniżoną odpornością. W związku z tym warto zadbać o odporność poprzez odpowiednią suplementację. Może w tym pomóc między innymi Alpikol – syrop na odporność zawierający naturalne składniki: wyciąg z owoców bzu czarnego i korzenia pelargonii afrykańskiej, Beta-glukan Yestimun oraz sproszkowane maliny. 

Nieleczone przeziębienie trwa dłużej – FAKT

Rzeczywiście podczas przeziębienia rekomendowane jest zostanie w domu, wstrzymanie się od pracy i wdrożenie środków farmakologicznych. Takie zachowanie powinno pozwolić w szybszym powrocie do zdrowia.

>>> CZYTAJ TAKŻE: Gardło – Strażnik przed wirusami i bakteriami?

Przeziębienie to inaczej grypa – MIT 

Przeziębienie i grypa to dwie różne choroby, które mogą mieć podobne symptomy. Przy czym grypa jest groźniejszą chorobą niż przeziębienie, a jej objawy są bardziej nasilone. Grypa może nieść ze sobą także poważne powikłania i zazwyczaj wymaga kilkudniowego odpoczynku w łóżku. 

Solanka pomaga na ból gardła – FAKT

Płukanie gardła solanką (woda z solą) to jedna z metod, która pomaga w radzeniu sobie z ze wczesnymi objawami zapalenia i bólu gardła. Dzieje się tak, ponieważ sól ma właściwości odkażające, które zmniejszają dolegliwości bólowe. Lekarze rekomendują, aby roztwór z soli zawierał ciepłą, ale nie gorącą wodę. 

Miód jest idealny na przeziębienie – FAKT

Miód może wspierać proces powrotu do zdrowia. Bardzo często stosuje się go w domowych miksturach, takich jak: mleko z masłem i miodem, czy też herbata z miodem i malinami. Przy czym należy podkreślić, że miodu nie można dodawać do zbyt gorących naparów, gdyż straci swoje drogocenne właściwości. Miód nie powinien osiągać wyższej temperatur niż ta panująca w ulu. Optymalna temperatura to 35°C. Jeśli szukasz produktów, które w swoim składzie zawierają miód to warto sięgnąć po linię Apicold, która pomaga w leczeniu przeziębienia. Jest ona na bazie naturalnych składników, a jej skuteczność została potwierdzona badaniami.

>>> CZYTAJ TAKŻE: Jesienne przeziębienie niestraszne?

Czosnek ma właściwości lecznicze – FAKT

Czosnek zawiera w sobie związki, które pomagają w budowaniu odporności, a także wspierają w walce z katarem i innymi objawami infekcji oddechowych. Czosnek jest uważany za naturalny antybiotyk. Zawiera on związek zwany alliną, podczas krojenia go przekształca się w aktywną allicynę. To właśnie allicyna charakteryzuje się działaniami antybakteryjnymi, antywirusowymi czy też antygrzybicznymi. Poza tym warto nadmienić, że czosnek swoje właściwości lecznicze zawdzięcza także dzięki różnym związkom, takim jak: flawonoidy, aminokwasy, witaminy. Wśród nich są: witaminy A, B1, B2, C, PP, śluzy, saponiny, polisacharydy, związki mineralne (jak selen, potas, magnez). 

Lody są idealne na przeziębienie – MIT

Nie ma żadnych badań naukowych, które wykazałyby, że lody wyleczą nas z przeziębienia czy też zabiją wirusy i bakterie. Mówi się, że czasami lody łagodzą ból gardła. Jednak zdaniem lekarzy powinniśmy zrezygnować z takiej formy terapii, gdyż możemy sobie raczej zaszkodzić. Lody prowadzą do nagłego ochłodzenia gardła, wskutek czego dochodzi do obniżenia odporności. Podobny efekt osiągamy w momencie, kiedy latem zjemy loda czy też po jego zjedzeniu napijemy się gorącej herbaty – szybka i duża zmiana temperatur. Właśnie w taki sposób otwieramy drogę drobnoustrojom.   

Witamina C pomaga w leczeniu przeziębienia – MIT

Witamina C nie jest lekarstwem na przeziębienie czy też grypę. Przy czym ma właściwości, które pomagają w budowaniu odporności. W związku z tym warto ją stosować prewencyjnie. 

Antybiotyk jest receptą na przeziębienie – MIT

Stosowanie antybiotyków podczas przeziębienia (w zakażeniach wirusowych) jest bezzasadne. Przeziębieniu bardzo często towarzyszy ból gardła, który nie jest wrażliwy na antybiotyki. Antybiotyki są wskazane w leczeniu chorób wyłącznie o podłożu bakteryjnym. 

Źródła:

https://zdrowie.pap.pl/dieta/mit-ze-witamina-c-zapobiega-przeziebieniu
https://dzienniknaukowy.pl/zdrowie/fakty-i-mity-o-przeziebieniu
https://www.hellozdrowie.pl/blog-lody-na-bol-gardla/
https://medicaldiet.pl/w-jakiej-temperaturze-miod-traci-wlasciwosci/
https://zdrowie.radiozet.pl/choroby/grypa-i-przeziebienie/obalamy-mity-na-temat-bolu-gardla
https://mgr.farm/opinie/fakty-i-mity-o-zapaleniu-gardla/
https://www.nowafarmacja.pl/blog/grypa-a-przeziebienie-czym-sie-roznia-i-jak-je-rozpoznac
https://ktomalek.pl/blog/czosnek-naturalny-antybiotyk-najwazniejsze-wlasciwosci-odzywcze-czosnku/w-624
https://www.nowafarmacja.pl/blog/czosnek-na-przeziebienie-i-grype